Prije prvog treninga
- Instalirajte Zoom na laptop, tablet ili mobitel preko kojeg ćete pratiti trening.
- Provjerite kameru, zvuk i internetsku vezu.
- Postavite uređaj tako da vidite voditeljicu i da kamera može obuhvatiti što veći dio vašeg tijela.
- Pripremite prostirku, vodu, ručnik i rekvizite navedene u najavi treninga.
Uključite se nekoliko minuta ranije
Poveznicom koju ste dobile otvorite Zoom približno pet minuta prije početka. Tako imate vremena riješiti eventualan tehnički problem i nećete propustiti zagrijavanje, koje je važan dio svakog treninga. Pročitajte i zašto zagrijavanje za trening s godinama postaje još važnije.
Kamera mi pomaže da vas pratim
Kad je kamera uključena, mogu vidjeti kako izvodite vježbe, upozoriti vas na pogrešku i prema potrebi ponuditi lakšu ili zahtjevniju varijantu. Ne morate imati savršeno pospremljen prostor i nije problem ako vam netko nakratko prođe kroz kadar.
Ako je internetska veza prespora i slika zastajkuje, pokušajte se približiti usmjerivaču ili spojiti mrežnim kabelom. Ako ni to ne pomogne, isključivanje kamere smanjuje količinu podataka i često omogućuje da nastavite pratiti trening.
Mikrofon tijekom treninga
Prije početka možemo kratko razgovarati. Kad trening počne, mikrofoni vježbačica su isključeni kako biste jasno čuli upute i kako zvukovi iz različitih domova ne bi ometali grupu. Nakon treninga ponovno ih uključujemo za pitanja i kratke dojmove.
Kako vidjeti voditeljicu preko cijelog zaslona
Ako na zaslonu vidite više sudionica, odaberite opciju Pin ili Prikvači na prozoru voditeljice. Tako će moja slika ostati velika i pregledna tijekom cijelog treninga.
Što se vidi na snimci
Treninzi u realnom vremenu snimaju se kako bi im kasnije mogle pristupiti vježbačice koje nisu stigle u dogovoreni termin. Na snimci se vidi i čuje samo voditeljica. Ostale vježbačice ne vide se i ne čuju.
Ako se veza prekine
Pokušajte ponovno otvoriti istu poveznicu. Ako vezu izgubi voditeljica, pričekajte trenutak i ponovno se spojite. Nastavit ćemo čim se veza uspostavi.