Kad se vraćamo treninzima nakon pauze, ne krećemo svi na isti način.
Neki se uključe s puno entuzijazma, jedva čekajući prvi trening, dok drugi još neko vrijeme odgađaju početak s razmišljanjima:
Uskoro ću.
Čekam da svi u kući uskladimo svoje rasporede.
Sad nemam vremena.
Trenutno imam puno obaveza, ne znam gdje bih još ugurala vježbanje…
Istina je da uvijek možemo pronaći razlog zašto baš sada nije pravi trenutak. Svatko od nas.
Ali savršeno vrijeme za novi ili ponovni početak uglavnom ne postoji.
Kad govorimo o vježbanju, često razmišljamo u kategorijama jesam ili nisam:
- odradila sam ili nisam odradila trening
- tri treninga – super
- jedan trening – premalo
- tjedan dana pauze – sve je propalo
Ali tijelo ne razmišlja baš tako.
Ne trebamo biti savršeno redoviti da bismo imali koristi od vježbanja.
Važno je samo da se aktivnosti vraćamo iznova i iznova i da se pauza ne pretvori u odustajanje.
Jedan propušteni trening nije problem.
Ni nekoliko dana pauze.
Ni godišnji odmor.
Ni tjedan kad smo bolesni, zatrpani poslom ili nam jednostavno nije do ničega.
Problem nastaje tek kad se „samo ovaj put” pretvori u tjedne ili mjesece.
Ne moram biti savršena. Samo se trebam vratiti.
Upravo zato volim ovu našu priču. Ona nema klasični početak i kraj. Ona traje.
Ne treniramo šest tjedana da bismo nešto postigli pa onda završili.
Vježbamo dugoročno, za sebe i svoj život.
Jer ono što želimo nije samo biti u dobroj formi danas.
Želimo imati dovoljno snage da nosimo vrećice, popnemo se stepenicama, podignemo nešto s poda, radimo u vrtu, plešemo, igramo se s djecom ili unucima, nosimo kofere i putujemo s lakoćom i radosno.
I da sve to možemo raditi što dulje i kvalitetnije.
Ne treniramo samo za trening. Treniramo za život između treninga.
Ako ste se nedavno vratili vježbanju, važno je da ste krenuli.
Ako ste i tijekom pauze ostali tjelesno aktivni na neki drugi način, samo nastavite.
A ako još uvijek čekate novi ponedjeljak ili prvi dan u mjesecu za povratak, nemojte čekati.
Samo se vratite.
Jedan po jedan trening.
Bez drame i bez grižnje savjesti.
Nadam se da se vidimo na treningu.
