Vježbanje kod kuće nije najbolja opcija za svaku osobu. Iako su Kintore FIT programi prvenstveno namijenjeni ženama 40+, povremeno nam se pridruže i muškarci. Svima je zajedničko ono najvažnije: online trening im omogućuje da redovito vježbanje doista stane u njihov život.
Manje vremena oko treninga
Ne trebate putovati, tražiti parking ni nositi torbu za dvoranu. Uključite se nekoliko minuta prije početka, odradite trening i ubrzo ste pod svojim tušem. U danima kad imate mnogo obveza ta razlika može odlučiti hoćete li vježbati ili ćete trening ponovno odgoditi.
Možete nastaviti i kad niste kod kuće
Ako putujete, boravite na vikendici ili ste na godišnjem odmoru, trening ne mora stati. Potrebni su vam internetska veza, uređaj i malo slobodnog prostora. Lokacija više ne određuje s kojom ćete trenericom i kojim programom vježbati.
Lakše se uklapa u obiteljski život
Kad imate malu djecu ili druge osobe o kojima brinete, odlazak na trening traži dodatnu organizaciju. Kod kuće se oko vas može odvijati normalan život dok vi vježbate. Ponekad će netko proći kroz kadar ili vas na trenutak prekinuti. To nije problem i ne znači da trening nema smisla.
Više privatnosti
Neke se osobe osjećaju opuštenije kad nisu izložene tuđim pogledima. Možete krenuti svojim tempom, isprobati lakšu varijantu i postupno steći sigurnost. Kamera tijekom treninga u realnom vremenu služi meni da pratim izvođenje vježbi, a ne drugim sudionicima da promatraju vaš prostor.
Najveća prednost je kontinuitet
Vježbanje kod kuće neće samo od sebe ukloniti sve izgovore. I kod kuće možete pronaći deset razloga zašto baš danas ne biste vježbali. Ipak, kad su put, vrijeme i lokacija uklonjeni kao prepreke, lakše je zaštititi vrijeme koje ste odlučili odvojiti za sebe.
Dobra forma nije slučajnost. Rezultat je našeg kontinuiranog rada na sebi, a najbolji način vježbanja jest onaj kojem se možete redovito vraćati.
